Tato jídla nezchladnou!

Aby nedošlo k chladu v chladných dnech, musíte být opatrní při své stravě. Můžete se zbavit mnoha nemocí tím, že budete jíst správně.

Měnící se počasí se v posledních dnech nevyvážilo. Počasí, které následovalo po chladném a horkém počasí, mělo také negativní dopad na naše zdraví. Zatímco se naše těla snaží zvyknout si na tyto povětrnostní podmínky, musíme vědět, že naše strava by se měla změnit.

Těla, která nejsou zvyklá na novou sezónní změnu, se mohou setkat s chřipkovými chorobami. Náš imunitní systém musí být silný v boji proti těmto nemocem. Měli bychom také věnovat pozornost naší stravě, abychom posílili imunitní systém.

Pokud jste příliš chladní, dávejte pozor na konzumaci těchto potravin.

Při přechodu na drsné počasí na podzim se objevují nadměrné chladné problémy. Abychom přežili problém s chlazením, tymián, pulbiber, černý pepř, zázvor a koření, jako je kurkuma, by se mělo konzumovat. Potraviny, jako jsou vlašské ořechy, mandle, mandarinky, lískové ořechy, by měly být upřednostňovány zejména ve snacku. Nezapomeňte jíst ryby dvakrát týdně.

Citronový čaj
Můžete posílit svůj imunitní systém a chránit se před chladem krájením citronu bohatého na vitamín C a jeho přidáním do horké vody.

zázvor
Zázvor, který stimuluje krevní oběh, umožňuje krvi snadno dosáhnout rukou a nohou, takže je to velmi účinná rostlina pro lidi, kteří v zimních měsících příliš chladí.

Echinacea
Posiluje imunitní systém a nachlazeníJíst echinacea, která ji chrání, stačí vypít sklenici denně.