Pořád je nezbytný pro stravovací návyky po prázdninách

Specialista na výživu a dietologii Gizem Köse uvedl, že s otevřením škol po prázdninách by se měl změnit styl stravování na dovolené změnit.

Po skončení semestrální přestávky školníS otevřením 60. let se lišily i stravovací návyky dětí. obezitaléčbaOdborníci, kteří tvrdí, že zdravé a pravidelné stravovací návyky by měly být poskytovány v dětství, protože u obezity dospělých je obtížnější, varoval rodiče.

SUGAR VYMĚŇTE HONEY A PEKMEZİ SPOTŘEBA

Při přípravě potravin, jako jsou koláče a koláče, místo běžné mouky, různých druhů rohovníkové mouky, celozrnné mouky, žitné mouky atd. cereálieKöse uvedla, že při pokusech může být dítěti poskytnuto různé jídlo, "Místo používání cukru můžete použít med a melasu a splnit některé požadavky na melasu a železo." řekl.

Musí být 4 POTRAVINY DOMŮ

Gizem Köse, který říká, že pomůže utvářet dětskou stravu ve 4 hlavních skupinách potravin a preferuje je, „Mléčná skupina obsahuje mléčné výrobky, skupina masa zahrnuje vejce, maso, kuře, ryby a zvířata pro zvířata a skupina obilovin zahrnuje chléb, těstoviny a rýži. Rozdělením talíře na čtyři při každém jídle můžete zajistit, že každá skupina konzumuje jídlo. “

doporučeno.

NEUŠETŘUJTE VAŠE DĚTI

"Rodič rozhoduje, kde, kdy a co jíst; dítě se rozhodne, kolik bude jíst “ řekl Gizem Köse, "Nenuťte své dítě jíst trochu víc, když je jeho žaludek plný." Jen učte časy a druhy jídla “ řekl.