Trvalé oslabování cyklu hubnutí Saraçoğlu! Seznam šokových diet od İbrahim Saraçoğlu

Pro ty, kteří chtějí zhubnout zdravě a rychle. Dr. S nejužitečnějšími léky od İbrahima Saraçoğlu se můžete dostat do formuláře za krátkou dobu a zobrazit číslo, které chcete v důsledku vážení. Můžete účinně oslabit detoxikačními léky, které budete používat s velkou trpělivostí, abyste zachytili vzhled svých snů. Co dělat pro trvalé oslabení? Jak se používá seznam dietních šoků İbrahim Saraçoğlu? Jaké jsou seznamy šokových diet, díky nimž doma zhubnete? Zde jsou účinné triky, jak rychle zhubnout.

Můžete mít postavu s pohledem, který chcete, se zdravou výživou, která vám umožní vstoupit do formuláře snadným způsobem, až do mrknutí oka. I když diety, které vám za normálních podmínek umožňují rychle zhubnout, jsou ve společnosti považovány za škodlivé, můžete si vytvořit vyvážení hmotnosti pomocí zdravé i krátkodobé stravy. Chcete-li se zbavit nadbytečného tuku v těle a ztratit jeho pružný vzhled, můžete si udržet zdraví a také připravit tabulku výživy s nízkokalorickými potravinami. Zdravá strava a pravidelná

sportovní S ním můžete připravit detoxikační recepty, které můžete dosáhnout. Canan Karatay, Ender Saraç a İbrahim Saracoglu Můžete zhubnout s ohledem na doporučení známých známých odborníků, jako je například. Jak snadno oslabit doma? Jaké jsou metody, které pracují na trvalé stravě? Seznam šokových diet od İbrahim Saraçoğlu! Zde jsou metody, které oslabují rychle a zdravě ...

SEZNAM DIETŮ Z SARAÇOĞLU DO 4 HMOTNOSTÍ V 1 TÝDNE

1. DEN:

Můžete konzumovat veškeré ovoce kromě banánů, jak si přejete.

2. DEN:

Zeleninový den lze konzumovat libovolně z jakéhokoli druhu zeleninové moučky, s výjimkou bramborové moučky druhý den v dietě.

3. DEN:

Třetí den stravy se smíchá ovoce a zelenina. Ovoce a zelenina lze dnes užít tolik, kolik si přejete. Banány a brambory se však znovu nebudou jíst.

4. DEN:

Čtvrtý den se během dne vypije 5 banánů a pět šálků mléka.

5. DEN:

Do pátého dne je možné konzumovat vařenou zeleninu, grilované ryby, kuře nebo červené maso. Z těchto alternativ si můžete připravit jídlo na oběd a večeři.

6. DEN:

Konzumovat lze 2 kusy grilovaného steaku a syrové zeleniny. Zelí, celer, mrkev, okurka, rajče Můžete si vybrat jakoukoli zeleninu, která se vám líbí.

7. DEN:

K obědu a večeři je možné konzumovat vařenou zeleninu a grilované ryby, kuře nebo červené maso.

TEA ZÍSKÁ, ŽE DÁVÁ HMOTNOST SARAÇOĞLU! SMÍŠENÝ ČAJ ZPRACOVÁNÍ V DIETU

Složení:

4 lžičky zeleného čaje
4 lžičky listů mate
2 lžičky tymiánu
2 lžičky listů kopřivy
1 litr vody

PŘÍPRAVA:

Do prázdné sklenice přidejte tymián, kopřivy, zelený čaj a tymián. Poté smíchejte ingredience a nalijte do vroucí vody. Po namočení po dobu 10 minut se připravte na pití. Může se konzumovat 3 nebo 4krát denně.

„ONION SOUP“ PRO DÁVÁNÍ HMOTNOSTI OD SARAÇOĞLU! KOUPACÍ CURE

Složení: 6 cibule, dva druhy zeleniny z půl kilogramu, libový vývar, citron, koření.

PŘÍPRAVA: Vařte a konzumujte všechny ingredience, jako je polévka, a rozhodně se nepoužije žádný olej. Po přípravě cibulové polévky ji zkonzumujte takto:

1. – 2. – 3. Denní ráno: 50 g. sýr feta, čaj.

1. Denní oběd - Večer: Neomezená ovocná + cibulová šťávová polévka.

2. Denní oběd - Večer: Neomezené maso + polévka z cibule.

3. Denní oběd - Večer: Rýžová kaše, ovoce (kromě banánů, hroznů) + polévka z cibule.

SEZNAM DIETŮ se 3 HMOTNOSTMI V HMOTNOSTÍ V 1 TÝDNE:

RÁNO

1 plátek celozrnné pšenice, celozrnného nebo ovesného žitného chleba
2 plátky polotučné bílé nebo tvarohové sýry (60 - 80 g)
3 lžičky džemu, melasy nebo medu (je-li to žádoucí)
1 rajče nebo okurka
3-4 olivy

OBĚD: (ALTERNATIVY)

Salát (rajče, okurka, hlávkový salát, petržel, mrkev, rukolou, purslane, syrový špenát a květák, je-li to nutné).
Jogurt může být jakéhokoli druhu (napjatý, krémově prebiotický), jogurt by neměl být lehký
nebo
Nudle s polévkou + salátem, instantní nebo expresní polévka, tarhanová polévka připravená bez oleje, odstředěného masa nebo kuřecího vývaru (měla by být umístěna lžíce suché nudlové drátěné nudle)

VEČER: (MOŽNOSTI)

Maso (červené maso, kuře, ryby) by mělo být zváženo 100 - 150 gramů syrového masa. Nikdy by nemělo být smažené v oleji (vařené, dušené, pečené, pečené, grilované)
nebo
Zelenina (kromě brambor a hrášku) by měla být konzumována jako talíř a bez vaření nebo grilování. (Například 3 pečené lilky, houbový salát s rajčaty a pepřem)