Potraviny, které by měly být konzumovány syrové

Zdraví Výhody Brokolice Co Jsou To Přírodní Probiotika Kadin Jaké Jsou Přínosy Nakládky Jak Jíst Ořechy Jaké Jsou Výhody česneku Jaké Jsou Výhody Kakaa / by admin / April 05, 2020

Je třeba poznamenat, která jídla se vaří a která se nevaří pro zdravou stravu. Některé potraviny při vaření ztratí svou nutriční hodnotu. Zde je uveden seznam potravin, které by se měly pro vás konzumovat syrové...

Američtí odborníci tvrdí, že když se nějaké jídlo vaří a konzumuje, tělo dostává více kalorií, než by mělo. Z tohoto důvodu musí být některá jídla syrová a jiná musí být vařena a spotřebována.

Zde jsou potraviny, které by se měly konzumovat bez vaření;

- Semena Chia jsou zdrojem vápníku a hořčíku. Když se však semena chia uvaří, ztratí své prospěšné vlastnosti.

- Nezpracované kakao prospívá lidskému zdraví. Zejména kakao, o kterém je známo, že je prospěšné pro zdraví kůže, obsahuje přísady během výrobních procesů a jeho nutriční hodnoty nejsou pro tělo prospěšné.

- Je bohatý na různé vitaminy, minarely a aminokyseliny; zelené listové rostliny, jako je zelí, hlávkový salát a petržel potraviny ke konzumaci syrovéje na prvním místě.

- Kokos, zdroj elektrolytů, které chrání zdraví mozku a srdce, musí být konzumován surový, aby neztratil své nutriční hodnoty.

- Některá ovocná jádra nebo ořechy jsou vyvážena cholesterolem a snižují riziko infarktu při konzumaci hrstky surovin.

- Česnek, známý jako přírodní zánět, může zdvojnásobit účinky, které má na lidské tělo, když je konzumován surový. Alicinová látka, kterou obsahuje, vyschne otoky, které se mohou v těle objevit.

- Myrosinázy, které obsahují brokolici, brání rakovinným buňkám tvořeným v těle. Když se však vaří brokolice, může tuto funkci ztratit.

- Okurky, na druhé straně, urychlují metabolismus díky prospěšným bakteriím, které obsahuje. Nakládané suroviny, které patří mezi fermentované přírodní probiotické potraviny, jsou potraviny, které by se měly konzumovat.