Jaké jsou nápoje, které zvyšují a snižují stres?

Zdraví Co Je Stres Kadin / by admin / April 05, 2020

Jednou z běžných chorob moderní doby je stres. Situace, které způsobují stres, jsou; intenzivní obchodní život, odpovědnost a dopad na životní prostředí. Dalším důvodem stresu jsou nesprávné stravovací návyky. Zde jsou nápoje, které snižují stres...

Stres je emoční a fyzické napětí, které se lidské tělo cítí tváří v tvář negativním situacím. Příčinou stresu mohou být podnikání, rodina, přátelé a podmínky prostředí. Jeden z nich je stravovací návyky. Nápoje, které konzumujeme během dne, působí fyzicky i duchovně na tělo.

Nápoje, které zvyšují stres

- Káva je nápoj, který nejvíce zvyšuje stresový hormon. Ovlivňuje kvalitu spánku a způsobuje napětí.

- Konzumace cukru vyrovnává hladinu cukru v krvi, ale přebytek cukru se vylučuje inzulínem. Tím se v krátké době sníží hladina cukru v krvi.

- Čaj, který se nachází v listech čaje, má stejnou strukturu jako kofein. Tato látka zvyšuje stres.

- S hodně cukru a kofeinu v něm, cola zvyšuje rychlost kyseliny v žaludku, když je konzumován, což způsobuje, že osoba, která má být zdůrazněna během dne.

Nápoje, které snižují stres

- Laktóza v mléce má relaxační účinek. Nápoje vyrobené z mléka a mléčných výrobků snižují stres.

- Relaxační účinek bylinných čajů, jako je heřmánek, anýz, lípa a máta, zajišťuje, že nedochází ke stresu.

- Šťavy, jako jsou pomeranče, grapefruity a citrony, které mají vysoký obsah vitamínu C, také zabraňují stresu.