Lahodný špenát polévka recept

Překonat nemoci v zimě nemusí být tak snadné, jak si myslíte. Avšak cenné a vitamínem naložené zeleniny sezóny, jako je špenát a brokolice, zvyšují odolnost těla vůči nemocem. Nyní jsme připravili recept na velmi lahodnou špenátovou polévku, kterou si můžete snadno připravit doma. Velmi zdravý recept na špenátovou polévku, který by se měl konzumovat v zimních měsících:

Špenát je zelenina, která obsahuje spoustu vitamínů A, C, E a B. Díky karikaturám jako špenát "Popeye", které se nám jako dítě nelíbily, jídloBylo to mezi. Jako polévku si můžete vyrobit špenát, pro který je jogurt dobrý. Špenátová polévka je obchod s vitamíny, který by se měl konzumovat v chladných zimních měsících. Toto jídlo, které chrání před všemi nemocemi, je nutné konzumovat nejméně jednou týdně. Špenátová polévka, která je velmi praktická, je také velmi dobrá pro malé děti.

ISPANAK SOUP RECIPE:

MATERIÁLY

500 gramů špenátu
2 stroužky česneku
1 cibule
Půl sklenice promyté rýže
3 polévkové lžíce rajčatové pasty
1 lžička papriky
1 špetka černého pepře
1 šálek oleje
1 špetka soli

PŘÍPRAVA

Nakrájejte cibuli na pánev a přidejte česnek nahoře. Pak přidejte olej. Vložte rajčatovou pastu a smažte s cibulkou, dokud cibule nezmizí.

Špenát dobře umyjte a jemně nasekejte, na pánvi přidejte půl sklenice rýže a dobře promíchejte.

Poté vložte černý pepř, papriku a sůl. Nakonec přidejte vodu a pokračujte ve vaření na mírném ohni.

Užijte si jídlo ...

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYJak si vyrobit kunefe doma? Křupavý kunefe recept

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYSladké sušenky recept v ústech

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYJak si vyrobit chutné ptáky sardele?

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYExistují také jiná nebezpečí než špenát