Jak vařit okra? Jak se peří okra?

Okra, který je velmi oblíbený díky své nízké kalorii a praktičnosti, je jídlo s vysokým obsahem vlákniny. Jak vařit okra, o kterém se říká, že je konzumován jednou týdně odborníky s živinami, které poskytuje tělu? Okra stiskla vyčistit? Jaké jsou triky vaření okra? sdílíme s vámi.

Okra by se měla konzumovat rychle, protože se jedná o zeleninu, kterou lze rychle zkazit, zatímco je čerstvá. Přestože to není příliš oblíbená zelenina, roste v jižní Asii a západní Africe okra, což je nadšený. Rostlina okra, která dosahuje délky přibližně 18 cm, obsahuje mnoho semen. Je známo, že některé druhy jsou jen 1-2 cm. Patří mezi nejoblíbenější rostliny v mnoha zemích světa a je známo, že je v Asijských zemích preferován pro zdravotní účely. Okra zelenina, mimo jiné známá jména, je většinou známá podle jmen dámského prstu a gomba.

Nejznámějšími druhy okry jsou Bornova okra, Balıkesir okra, Sultani okra a Amasya okra. Sušení, konzervování a jídloRovněž je pozorováno rozlišení. V některých regionech je také druh zvaný okra strom, který je odolný vůči chladu a může dokonce růst v květináčích.

CO JSOU VÝHODY ŽEN? Kliknutím se dozvíte...

JAK ČIŠTĚNO OK? JAK SE MYlo?

Okra je nutné důkladně omýt pod tekoucí vodou, ne před vložením do chladničky, ale těsně před vařením. Promytá okra se nechá vypustit vodu a vyčistí se pomocí okra nože. Čisticí proces Okra je náročnější než jiná zelenina. Pro usnadnění tohoto procesu lze použít nástroje zvané okra slupka, okra otvírák nebo okra ořezávátko.

Protože okra začne ztmavnout, pokud je uchováván po dlouhou dobu, mělo by být tříděno těsně před vařením. Okra by se také měla během přípravy vaření uchovávat ve studené vodě s citronem. Pokud je žádoucí uchovávat pro spotřebu v zimní sezóně, měla by být co nejdříve přizpůsobena podmínkám skladování.

Tvrdá část na vrcholu okry je odříznuta od okrajů ve tvaru kužele a oddělena od chlupatého těla. Během tohoto procesu řezání je však třeba dbát na to, aby nedošlo k úplnému oříznutí horní části okry jeho oříznutím. Jinak horní část zcela oddělená od těla způsobí, že okra uvolní lepkavou tekutinu. Po dokončení řezu kužele a extrakci okra se čeká 5 minut v předem připravené citronové vodě a filtruje se a pak může být zahájen proces vaření.

JAK CO OK OK?

Jídlo Okra lze vařit s masem nebo olivovým olejem. Při výrobě okra s olivovým olejem se nejprve extrahuje a uchovává v citronové vodě. Poté se na malé kostky oloupají 1 loupaná cibule a 3 velká rajčata. 5 lžic olivového oleje, 1/2 (polovina) lžíce rajčatové pasty a nasekané se hodí do vhodné nádoby a pečí se, dokud cibule nebude světle růžová. Když cibule začne měnit barvu, do hrnce se přidají rajčata nakrájená na kostky. Po krátkém promíchání zakryjte nádobu a počkejte, až se rajčata uvaří. Když se rajčata začnou tát, přidá se do hrnce také okra. 2 čajové lžičky soli, jemně promíchané, aniž by došlo k vypuknutí okry a uvolnění slizké tekutiny, Šťáva z 1/2 (poloviny) citronu, 1 krychlového cukru a 1,5 šálku horké vody se nechá vařit.

JAK OKAM SKLADOVAT?

Okuru můžete uložit do mrazničky, abyste ji mohli vařit v chladném zimním období.

Pojďme mluvit o tom, jak vložit okra do mrazničky. Okras se nejprve umyjí a očistí a v hrnci převaříme vodu, přidáme granulovaný cukr, sůl a citronovou sůl a poté vaříme přidáním okry. Rajčata se přidají do vařené okry, nakrájejí se na ledničky a umístí se do mrazničky.

CO JE CHALOMIE PÉČE? OKAM NUTRITIONAL VALUE

Vařená porce okra má asi 40 kalorií. Distribuce kalorií je 43% tuku, 42% sacharidů a 16% bílkovin. Jak je vidět, okra je zelenina s vysokou nutriční hodnotou z hlediska bílkovin.

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYVynikající recept na polévku z pevnosti, který se osvěžuje

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYJak si vyrobit praktický kopr?